2020年10月5日～11日のランニング
- 2020/10/11
- 23:58
2020年10月5日(月)筋肉痛で走れたもんじゃない☆2020年10月6日(火)筋肉痛で走れたもんじゃない☆2020年10月7日(水)筋肉痛で走れたもんじゃない☆2020年10月8日(木)休み☆2020年10月9日(金)休み☆2020年10月10日(土)休み☆2020年10月11日(日)ジョグ:60分☆最近気になるランニングシューズはOn...
2020年10月1日～4日のランニング
- 2020/10/04
- 23:58
2020年10月1日(木)休み☆2020年10月2日(金)60分（ジョグ→ビルドアップ）☆2020年10月3日(土)休み☆2020年10月4日(日)ジョグ（飯能～正丸） 約20km 山歩き 3時間...
2020年9月28日～30日のランニング
- 2020/09/30
- 23:57
2020年9月28日(月)休み☆2020年9月29日(火)ジョグ:50分☆2020年9月30日(水)坂道ジョグ:60分...
2020年9月21日～27日のランニング
- 2020/09/27
- 23:58
2020年9月21日(月)ジョグ:70分☆2020年9月22日(火)ジョグ:95分☆2020年9月23日(水)ジョグ:30分インターバル:800m x 2☆2020年9月24日(木)休み☆2020年9月25日(金)休み☆2020年9月26日(土)ジョグ:50分インターバル:800m x 5☆2020年9月27日(日)江戸川堤防:28km...
2020年9月14日～20日のランニング
- 2020/09/20
- 23:58
2020年9月14日(月)ジョグ:50分昨日ロング走をやったので今日は休みでもよかったのだが、走りたい気持ちの方を優先した。いつもよりスピード遅めのゆるいジョグ。昨日の疲労感があったが、走り続けているうちに気持ち良くなってくる。錆び付いた機械に油が回って動きが滑らかになる感じ。この感覚は癖になる。☆2020年9月15日(火)休み☆2020年9月16日(水)ジョグ:15分インターバル:700m x 6気温もだいぶ下がってきたのでスピード練習。...
2020年9月7日～13日のランニング
- 2020/09/13
- 23:58
2020年9月7日(月)休み☆2020年9月8日(火)休み☆2020年9月9日(水)休み☆2020年9月10日(木)ジョグ:60分+ビルドアップ☆2020年9月11日(金)ジョグ:60分（坂道多め）☆2020年9月12日(土)休み☆2020年9月13日(日)江戸川堤防で34km...
2020年9月1日～6日のランニング
- 2020/09/06
- 23:58
2020年9月1日(火)休み☆2020年9月2日(水)ジョグ:50分☆2020年9月3日(木)ジョグ:60分☆2020年9月4日(金)休み☆2020年9月5日(土)休み☆2020年9月6日(日)江戸川堤防:27km江戸川堤防を葛飾橋まで往復。雨が降ったり、日が射したり、台風の影響で天気がコロコロと移り変わる。そのためペースも安定しなかったが、なんとか27km走った。...
2020年8月24日～31日のランニング
- 2020/08/31
- 23:57
2020年8月24日(月)ジョグ:50分それなりに暑いものの、今日は先週のような殺人的な日差しではない。少しだけ走りやすかったのでペースも自然と上がった。ランニングは本当に気温に左右されるスポーツだ。☆2020年8月25日(火)休み☆2020年8月26日(水)ジョグ:45分☆2020年8月27日(木)休み☆2020年8月28日(金)ジョグ:50分☆2020年8月29日(土)休み☆2020年8月30日(日)休み（代わりにサイクリングを30kmほど）☆2020年8月31日(月)ジョグ:60分...
2020年8月17日～23日のランニング
- 2020/08/23
- 23:58
2020年8月17日(月)休み☆2020年8月18日(火)休み☆2020年8月19日(水)休み☆2020年8月20日(木)ジョグ:40分☆2020年8月21日(金)ジョグ:45分☆2020年8月22日(土)休み☆2020年8月23日(日)手賀沼:16.55km午前5時にランニング開始。なんとなく気分が乗らずに1周しただけで終わった。...
2020年8月10日～16日のランニング
- 2020/08/16
- 23:58
2020年8月10日(月)休み☆2020年8月11日(火)ジョグ:30分☆2020年8月12日(水)休み☆2020年8月13日(木)ジョグ:40分☆2020年8月14日(金)休み2020年8月15日(土)休み☆2020年8月16日(日)手賀沼にて27kmほど午前1時に家を出る。原付で手賀沼へ。午前2時からランニング開始。久しぶりの手賀沼ラン。しかし真夜中とは思えぬ暑さ。気温30℃以上あったのではないだろうか。昼間は全国各地で危険な暑さを記録したが、深夜でも暑けて気温と湿度でスタ...
2020年8月3日～9日のランニング
- 2020/08/09
- 23:58
2020年8月3日(月)休み☆2020年8月4日(火)ジョグ:40分☆2020年8月5日(水)休み☆2020年8月6日(木)ジョグ:40分☆2020年8月7日(金)休み☆2020年8月8日(土)休み☆2020年8月9日(日)休み...
2020年8月1日～2日のランニング
- 2020/08/02
- 23:57
2020年8月1日(土)休み☆2020年8月2日(日)午前2時から。久しぶりにヘッドランプを装着して深夜の江戸川堤防を走る。南流山から野田方面へ行って中野台で折り返して三郷まで戻る。平和台経由で帰る。梅雨も明けたし、ロング走は涼しい夜中じゃないと厳しい。ヘッドランプの灯りを頼りに暗闇を黙々と孤独に走る。最初の20kmは誰とも会わず。4時を過ぎると東の空が白み始める。早起きの散歩人がちらほらと出始める。朝焼けを眺めながら...
2020年7月27日～31日のランニング
- 2020/07/31
- 23:58
2020年7月27日(月)40分ジョグ☆2020年7月28日(火)休み☆2020年7月29日(水)45分ジョグ☆2020年7月30日(木)休み☆2020年7月31日(金)50分ジョグ...
2020年7月20日～26日のランニング
- 2020/07/26
- 23:58
2020年7月20日(月)休み☆2020年7月21日(火)ジョグ:40分☆2020年7月22日(水)休み☆2020年7月23日(木)休み☆2020年7月24日(金)ジョグ:30分☆2020年7月25日(土)休み☆2020年7月26日(日)休み...
2020年7月13日～19日のランニング
- 2020/07/19
- 23:58
2020年7月13日(月)休み☆2020年7月14日(火)休み☆2020年7月15日(水)休み☆2020年7月16日(木)50分ジョグ☆2020年7月17日(金)休み☆2020年7月18日(土)休み☆2020年7月19日(日)ジョグ:27km天気予報では朝の6時過ぎから降水確率が上がっている。というわけで夜が明けぬうちにランニングへ。午前3時スタート。気温22℃で湿度は94%ほど。天気が怪しいのであまり遠くまで行かずに南流山、平和台、北小金辺りの近場を周回。2時間21分で距離は27km...
2020年7月6日～12日のランニング
- 2020/07/12
- 23:58
2020年7月6日(月)休み☆2020年7月7日(火)ジョグ:40分☆2020年7月8日(水)休み☆2020年7月9日(木)休み☆2020年7月10日(金)インターバルもどき:40分ほど。☆2020年7月11日(土)休み☆2020年7月12日(日)ここ2ヶ月ほどは12kmくらいまでしか走っていない。さすがにこのままではマズいと思って今日は江戸川堤防へ。1km5分ペースでジョグ。くもりで気温は27℃、湿度は84%くらいで蒸し暑く後半バテたがなんとか24km走った。...
2020年7月1日～5日のランニング
- 2020/07/05
- 23:59
2020年7月1日(水)休み☆2020年7月2日(木)ジョグ:45分☆2020年7月3日(金)ジョグ:40分☆2020年7月4日(土)休み☆2020年7月5日(日)休み...
2020年6月22日～28日のランニング
- 2020/06/28
- 23:58
2020年6月22日(月)休み☆2020年6月23日(火)休み☆2020年6月24日(水)ジョグ:40分☆2020年6月25日(木)休み☆2020年6月26日(金)ジョグ+ビルドアップ:50分☆2020年6月27日(土)ジョグ:12km☆2020年6月28日(日)休み...
2020年6月15日～21日のランニング
- 2020/06/21
- 23:57
2020年6月15日(月)ジョグ:9.1km☆2020年6月16日(火)ジョグ:8.53km☆2020年6月17日(水)休み☆2020年6月18日(木)ジョグ+ビルドアップ:50分☆2020年6月19日(金)休み☆2020年6月20日(土)休み☆2020年6月21日(日)休み...
2020年6月8日～14日のランニング
- 2020/06/14
- 23:59
2020年6月8日(月) 休み☆2020年6月9日(火)夜勤明けの40分ジョグ。気温が高くてなかなかキツい。☆2020年6月10日(水)夜勤明けの30分ジョグ。気温はおそらく30℃を越えていた。暑くてすぐにバテる。☆2020年6月11日(木)休み☆2020年6月12日(金)夜勤明けの50分ジョグ。暑さでバテないようにペースを抑えて。☆2020年6月13日(土)休み☆2020年6月14日(日)暑さを避けて深夜に走る。午前1時過ぎ。南流山辺りを約10kmほど。昼間と違って空気がヒン...
