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2020年12月7日~13日のランニング

2020年12月7日(月)休み☆2020年12月8日(火)ジョグ:17km☆2020年12月9日(水)休み☆2020年12月10日(木)ジョグ:12km☆2020年12月11日(金)休み☆2020年12月12日(土)休み☆2020年12月13日(日)トレラン(正丸→伊豆ヶ岳→子の権現→吾野)...

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2020年12月1日~6日のランニング

2020年12月1日(火)休み☆2020年12月2日(水)ジョグ:12km☆2020年12月3日(木)休み☆2020年12月4日(金)ジョグ:18km☆2020年12月5日(土)休み☆2020年12月6日(日)江戸川堤防:28km家から江戸川堤防まではジョグ。堤防の上はスピード上げて頑張る。帰り道は再びジョグ。...

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2020年11月23日~29日のランニング

2020年11月23日(月)(祝)トレラン:正丸駅~伊豆ヶ岳~子の権現~吾野ランニング:吾野~飯能駅☆2020年11月24日(火)休み☆2020年11月25日(水)休み☆2020年11月26日(木)ジョグ:60分☆2020年11月27日(金)坂道多めジョグ:60分☆2020年11月28日(土)休み☆2020年11月29日(日)江戸川堤防:41km...

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2020年11月16日~22日のランニング

2020年11月16日(月)休み☆2020年11月17日(火)ジョグ:60分☆2020年11月18日(水)休み☆2020年11月19日(木)ジョグ:30分ペース走:30分☆2020年11月20日(金)休み☆2020年11月21日(土)休み☆2020年11月22日(日)休み...

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2020年11月9日~15日のランニング

2020年11月9日(月)ジョグ:70分☆2020年11月10日(火)休み☆2020年11月11日(水)スロージョグ:20分↓ペース走:30分↓スロージョグ:10分☆2020年11月12日(木)ジョグ:90分☆2020年11月13日(金)休み☆2020年11月14日(土)休み☆2020年11月15日(日)江戸川堤防:26km...

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2020年11月1日~8日のランニング

2020年11月1日(日)トレラン:3時間半(正丸駅→正丸峠→伊豆ヶ岳→子の権現→吾野)ジョグ:17kmくらい(吾野→飯能駅)☆2020年11月2日(月)休み☆2020年11月3日(火)休み☆2020年11月4日(水)ジョグ:60分☆2020年11月5日(木)坂道ジョグ:30分早めのジョグ:30分☆2020年11月6日(金)スロージョグ:77分☆2020年11月7日(土)休み☆2020年11月8日(日)休み☆【IWAMA HOSEI】 ランニングポーチ ランニング ポーチ ウエストポーチ ウエストバッグ ランニング...

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2020年10月26日~31日のランニング

2020年10月26日(月)休み(筋肉痛)2020年10月27日(火)休み(筋肉痛)2020年10月28日(水)休み(筋肉痛)☆2020年10月29日(木)無理やりスロージョグ:35分☆2020年10月30日(金)休み☆2020年10月31日(土)休み☆だめだこりゃ (新潮文庫)...

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2020年10月19日~25日のランニング

2020年10月19日(月)ジョグ:60分☆2020年10月20日(火)休み☆2020年10月21日(水)坂道ジョグ:55分☆2020年10月22日(木)ジョグ:55分☆2020年10月23日(金)休み☆2020年10月24日(土)休み☆2020年10月25日(日)トレラン:正丸峠~伊豆ヶ岳~子の権現~吾野。3時間15分ランニング:吾野~飯能駅(約20km)...

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2020年10月12日~18日のランニング

2020年10月12日(月)ジョグ:70分☆2020年10月13日(火)休み☆2020年10月14日(水)ペース早めで50分☆2020年10月15日(木)ジョグ:50分☆2020年10月16日(金)休み☆2020年10月17日(土)休み☆2020年10月18日(日)休み...

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2020年10月5日~11日のランニング

2020年10月5日(月)筋肉痛で走れたもんじゃない☆2020年10月6日(火)筋肉痛で走れたもんじゃない☆2020年10月7日(水)筋肉痛で走れたもんじゃない☆2020年10月8日(木)休み☆2020年10月9日(金)休み☆2020年10月10日(土)休み☆2020年10月11日(日)ジョグ:60分☆最近気になるランニングシューズはOn...

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2020年10月1日~4日のランニング

2020年10月1日(木)休み☆2020年10月2日(金)60分(ジョグ→ビルドアップ)☆2020年10月3日(土)休み☆2020年10月4日(日)ジョグ(飯能~正丸) 約20km 山歩き 3時間...

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2020年9月28日~30日のランニング

2020年9月28日(月)休み☆2020年9月29日(火)ジョグ:50分☆2020年9月30日(水)坂道ジョグ:60分...

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2020年9月21日~27日のランニング

2020年9月21日(月)ジョグ:70分☆2020年9月22日(火)ジョグ:95分☆2020年9月23日(水)ジョグ:30分インターバル:800m x 2☆2020年9月24日(木)休み☆2020年9月25日(金)休み☆2020年9月26日(土)ジョグ:50分インターバル:800m x 5☆2020年9月27日(日)江戸川堤防:28km...

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2020年9月14日~20日のランニング

2020年9月14日(月)ジョグ:50分昨日ロング走をやったので今日は休みでもよかったのだが、走りたい気持ちの方を優先した。いつもよりスピード遅めのゆるいジョグ。昨日の疲労感があったが、走り続けているうちに気持ち良くなってくる。錆び付いた機械に油が回って動きが滑らかになる感じ。この感覚は癖になる。☆2020年9月15日(火)休み☆2020年9月16日(水)ジョグ:15分インターバル:700m x 6気温もだいぶ下がってきたのでスピード練習。...

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2020年9月7日~13日のランニング

2020年9月7日(月)休み☆2020年9月8日(火)休み☆2020年9月9日(水)休み☆2020年9月10日(木)ジョグ:60分+ビルドアップ☆2020年9月11日(金)ジョグ:60分(坂道多め)☆2020年9月12日(土)休み☆2020年9月13日(日)江戸川堤防で34km...

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2020年9月1日~6日のランニング

2020年9月1日(火)休み☆2020年9月2日(水)ジョグ:50分☆2020年9月3日(木)ジョグ:60分☆2020年9月4日(金)休み☆2020年9月5日(土)休み☆2020年9月6日(日)江戸川堤防:27km江戸川堤防を葛飾橋まで往復。雨が降ったり、日が射したり、台風の影響で天気がコロコロと移り変わる。そのためペースも安定しなかったが、なんとか27km走った。...

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2020年8月24日~31日のランニング

2020年8月24日(月)ジョグ:50分それなりに暑いものの、今日は先週のような殺人的な日差しではない。少しだけ走りやすかったのでペースも自然と上がった。ランニングは本当に気温に左右されるスポーツだ。☆2020年8月25日(火)休み☆2020年8月26日(水)ジョグ:45分☆2020年8月27日(木)休み☆2020年8月28日(金)ジョグ:50分☆2020年8月29日(土)休み☆2020年8月30日(日)休み(代わりにサイクリングを30kmほど)☆2020年8月31日(月)ジョグ:60分...

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2020年8月17日~23日のランニング

2020年8月17日(月)休み☆2020年8月18日(火)休み☆2020年8月19日(水)休み☆2020年8月20日(木)ジョグ:40分☆2020年8月21日(金)ジョグ:45分☆2020年8月22日(土)休み☆2020年8月23日(日)手賀沼:16.55km午前5時にランニング開始。なんとなく気分が乗らずに1周しただけで終わった。...

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2020年8月10日~16日のランニング

2020年8月10日(月)休み☆2020年8月11日(火)ジョグ:30分☆2020年8月12日(水)休み☆2020年8月13日(木)ジョグ:40分☆2020年8月14日(金)休み2020年8月15日(土)休み☆2020年8月16日(日)手賀沼にて27kmほど午前1時に家を出る。原付で手賀沼へ。午前2時からランニング開始。久しぶりの手賀沼ラン。しかし真夜中とは思えぬ暑さ。気温30℃以上あったのではないだろうか。昼間は全国各地で危険な暑さを記録したが、深夜でも暑けて気温と湿度でスタ...

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2020年8月3日~9日のランニング

2020年8月3日(月)休み☆2020年8月4日(火)ジョグ:40分☆2020年8月5日(水)休み☆2020年8月6日(木)ジョグ:40分☆2020年8月7日(金)休み☆2020年8月8日(土)休み☆2020年8月9日(日)休み...

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2020年8月1日~2日のランニング

2020年8月1日(土)休み☆2020年8月2日(日)午前2時から。久しぶりにヘッドランプを装着して深夜の江戸川堤防を走る。南流山から野田方面へ行って中野台で折り返して三郷まで戻る。平和台経由で帰る。梅雨も明けたし、ロング走は涼しい夜中じゃないと厳しい。ヘッドランプの灯りを頼りに暗闇を黙々と孤独に走る。最初の20kmは誰とも会わず。4時を過ぎると東の空が白み始める。早起きの散歩人がちらほらと出始める。朝焼けを眺めながら...

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プロフィール

カイキ

Author:カイキ
1975年4月19日生まれ
千葉県松戸市
職業:肉体労働派遣
サバ缶ばかり食べている変なおじさん

Twitter : fukutoku1975

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