2018年11月1日(木)

2018年11月1日(木)
快晴

バイト 0:00-7:30
バイトから帰って洗濯。食事。少し風邪気味なので薬箱を引っ掻き回したら出てきたルルA錠を飲んでおいた。テレビを付けると玉川と橋下がわぁーわぁー言い合っていたが、あまり見る気になれず。俺はただ宇賀ちゃんの笑顔に癒されていたいだけなのだ。録画した鶴瓶の「チマタの噺　ゲスト立川志の輔」を見る。寝る。

13時に起きる。ゆうちょ銀行へ。記帳して8万5千円を引き出す。そのままセブンイレブンへ。ATMで楽天銀行へ8万円を入金。5千円は財布へ。クリエイトへ行く。低脂肪乳、納豆、豆腐、バナナ、食パン、冷凍食品を買う。

15時から走りに行く。南流山まで軽くウォームアップのジョグ。江戸川サイクリングロードへ出て葛飾橋までを往復（距離=約15km）。往路は1km6分ほど。復路は1km5.5分くらいから始めて最終的に5分ペースまで上げる。夕焼け空が綺麗だったが、帰る頃にはあっという間に暗くなった。軽くジョグしながら帰る。行きと帰りのジョグはメインの練習ではないのでいつも走行距離には含めていない。

帰ってシャワーを浴びる。食事。日本シリーズ第４戦を途中まで見てから寝る。22時半に起きる。23時半、バイトへ。

Amazonでラップタオルを注文してしまった。マラソンやトレラン大会での下半身の着替え用。1188円。