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2018年10月31日(水)

2018年10月31日(水)
晴れ

バイト 0:00-7:30
給与明細と健康診断のお知らせを渡された。前回の健康診断はトレラン大会と重なったので受診できなかった。今回は拒否出来ないので予定を空けてある。受診日は11月10日か11日のいずれか。

バイトから帰って洗濯。寝る。13時半に起きる。TBSラジオたまむすびを聞きながら食器を洗う。

16時から走りに行く。膝の調子はまあまあ。万全ではないが、それほど悪くもない。それより喉の痛みが気になる。風邪の初期症状か?南流山を軽くジョグしてから坂道コースを4周する(計6km)。

今月のランニング距離は、練習のみで約176km、本番のフルマラソンも含めると218kmだった。上級者からしたら全然少ない数字だろう。でもフルマラソンを走れたのだから練習方法は大きく間違ってはいないと思う。毎日漠然とジョグするだけではなく、ポイント練習が大事だということが分かった。

帰ってシャワーを浴びて食事して寝る。22時半に起きる。23時半、バイトへ。

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プロフィール

カイキ

Author:カイキ
1975年4月19日生まれ
千葉県松戸市
職業:アルバイト
サバ缶ばかり食べている変なおじさん

Twitter : fukutoku1975

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