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2018年10月7日

2018年10月7日(日)
晴れ

午前5時、ほとんど寝ていないのに目が覚めてしまった。日記を書いたりネットを巡回したりする。

外が明るくなってきたので洗濯。昨夜のランニングで汗でドロドロになった衣類を洗う。ヘッドランプのゴムバンドも臭くなると嫌なので外して洗った。

今日の最高気温は30度の予想。食事。食べたら眠くなってきたので扇風機を回して昼寝。

膝の具合と相談して、なんとか大丈夫そうなので明日は山へ行こうと決める。

17時、クリエイトで食料品を買う。たまった400ポイントをさっそく使った。

2時間ほど寝る。

午後11時に自転車で家を出て池袋へ向けて走る。夜の街を自転車でちんたら流すのが好き。飛ばすのではなく流す感じが。

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コメント

カイキさんこんにちは
実は私も夜勤をしているのですが寝られなくて困っています。カイキさんはすぐ寝れてる感じですごく羨ましいです。何かコツはありますか?

Re: 禁酒太郎

寝付きはいいです。体を動かした後にガッツリ食べるので必然的に眠くなるのだと思います。でも睡眠のリズムはデタラメです。バイトから帰ってしばらくして3時間ほど寝る(11時~13時)。それから起きてなんやかやと活動して、バイトの前に3時間寝る(20時~23時)という感じ。だから1日の睡眠時間は合計で約6時間です。わざとこうしている訳ではなくて、自然とこうなりました。1回の睡眠で3時間以上は眠れないです。医者が見れば睡眠障害だと言うでしょうが、僕は今のところこのリズムに苦痛を感じていないので、まあいいかなと思ってます。

禁酒太郎さん、
もしかタバコ吸ってるんでしたら、禁煙すれば一発で寝付き良くなりますよ。

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プロフィール

カイキ

Author:カイキ
1975年4月19日生まれ
千葉県松戸市
職業:アルバイト
サバ缶ばかり食べている変なおじさん

Twitter : fukutoku1975

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