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2018年8月29日

2018年8月29日(水)
くもり

バイト 0:00-7:30
じめじめとしたハッキリしない天気。筋肉痛は昨日よりは少しマシになった。バイトで荷物を持ち上げる時に腰ではなく膝を曲げてスクワットのような動きで取ることを意識している。腰痛を防ぐためだが、下半身の強化につながるかもしれない。しかし、トレラン大会の下りでは、かなり膝のダメージも受けた。案じていたのは上りだったが、実際は下りの方が辛かった(というか下手くそだった)。

同じトレラン大会の参加者のブログをこっそり読む。翌日から早くもトレーニングを再開している人もいる。頑張るね~。自分は普段から2日連続で走らないし、ましてや、体に負荷をかけたレースの後は3~4日は休養に充てる。そうしないと私は故障しそうなので。

図書館でテーピングの本を借りた。山歩きやトレランの際に膝にテーピングすることを考えている。

今日も走らず。

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プロフィール

カイキ

Author:カイキ
1975年4月19日生まれ
千葉県松戸市
職業:アルバイト
サバ缶ばかり食べている変なおじさん

Twitter : fukutoku1975

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