2018年8月1日

2018年8月1日(水)
晴れ

バイト 0:00-7:00
バイトは少し早めに終わった。終了時間はトラックの到着次第なのだ。帰って、キッチン（というか玄関というか）の蛍光灯が切れていたので、交換する。すると電灯の傘に積もった埃が気になる。結局、すべて取り外して丸洗いする。

シャワーを浴びて、布団と枕を外に干す。作業着を洗濯。食事。エアコンを付けて畳にタオルケットを2枚敷いて寝る。

14時に起きて布団と枕を取り込む。今度は一般の洗濯物を干す。陽射しが強烈なので、この時間からでも十分に乾く。

15時、外に出る。暑い。アコレとおっ母さん食品館へ。食パン、豆腐、冷凍ブロッコリー、ヨーグルト、鶏胸肉、ピーマン、ニンジン、トマトなどを買う。

16時からジョギングへ。同じコースでも昼と夜では消耗度がかなり違う。1.5kmの坂道コースを6周する。500mlの水と500mlのスポーツドリンクの計1Lをポーチに入れて肩から袈裟懸けにしている。飲んでも飲んでもすべて汗で出て行く感じ。

帰って本日2回目のシャワー。食事。寝る。