2022年7月のランニング

2022年7月のランニング

7/1

8.65km

ジョグ
☆

7/3

20.1km

長めのジョグ

☆

7/5

10.5km

ジョグ

☆

7/7

9.02km

ジョグ

☆

7/9

20.74km

長めのジョグ

☆

7/11

16.23km

ジョグ

☆

7/12

11.75km

ジョグ

☆

7/14

10.07km

ジョグ

☆

7/17

21.24km

長めのジョグ

☆

7/18

24.14km

長めのジョグ

☆

7/20

8.01km

ペース早め

☆

7/29

8.03km

ジョグ

☆

ランニング走行距離:168.48km

長めのジョグを4回できた。ペース早めの練習をもう少しやりたかったが暑いから無理だな。先月のランニング距離が78kmだったから今月は倍になった。回復状況としては悪くない。