2022/07/03㈰

2022/07/03㈰
くもり

午前3時に起きる。午前4時からランニング。久しぶりの20kmジョグ。途中でウンコしたくなって公園のトイレまで数百メートル歩いてしまったけれど。



シャワー。食事。少し寝る。昼の12時に起きる。体幹トレーニングを少々。ラジオを聞きながらゴロ寝。