2020年11月9日～15日のランニング

2020年11月9日(月)

ジョグ:70分

☆

2020年11月10日(火)

休み

☆

2020年11月11日(水)

スロージョグ:20分
↓
ペース走:30分
↓
スロージョグ:10分

☆

2020年11月12日(木)

ジョグ:90分

☆

2020年11月13日(金)

休み

☆

2020年11月14日(土)

休み

☆

2020年11月15日(日)

江戸川堤防:26km