2020年11月9日～15日の日記

2020年11月9日(月)
晴れ、くもり

派遣労働 5:00-9:00

週始めの一人仕分け当番。朝の4時間だけの労働。物量少なめ。仕事終わってまっすぐ帰宅。洗濯。ランニングへ。70分ジョグ。

シャワー。食事。寝る。

Amazonでミックスナッツとヒビプロを注文。

　

☆

2020年11月10日(火)
晴れ

派遣労働（21:00）-9:00

物量普通。最後に40フィートコンテナの搬入。

仕事終わってマミーマートで買い物して帰る。

帰宅。少し筋トレ。シャワー。食事。0721。寝る。

グロングのプロテインとニーダッシュを注文。

　

☆

2020年11月11日(水)
晴れ

派遣労働（21:00）-9:00

物量ちょい多め。仕事終わってまっすぐ帰宅。寒くなってきて、新型コロナウィルスの感染者数が全国的に増えてきた。一方で開発中のワクチンの効果が確認されたというニュースを受けて、株価はバブル崩壊後の最高値を付けた。

帰宅してランニングへ。20分のアップジョグの後に30分のペース走。最後に10分のダウンジョグ。ペース走と言ってもペースの計測はしていない。あくまでも自分が苦しいと感じるスピードで30分走り続けただけ。感覚頼みのテケトーなペース走だが、いちおうポイント練習という位置付け。

帰ってプロテイン飲んでシャワー。食事。寝る。

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2020年11月12日(木)
くもり

派遣労働（21:00）-9:00

物量普通。仕事終わってエネオスで給油。帰宅。ランニングへ。90分ジョグ。いつも60分のランニングばかりでは60分しか走れない体になってしまう。平日もたまには長い時間を走りたい。

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2020年11月13日(金)
晴れ

派遣労働（21:00）-9:00

物量普通。最後に20フィートコンテナの搬入。なかなか来ないのでやらずに帰るパターンかと思ったらギリギリになって到着。時間がないので猛スピードで下ろす。

仕事終わって業務スーパー、イオンで買い物。

シャワー。食事。寝る。

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2020年11月14日(土)
晴れ

派遣労働（21:00）-9:00

原付のライトのロービームが付かなくなった。球切れか。仕方なくずっとハイビームで走行する。対向車は迷惑だろうなぁ。スイマセン。

物量普通。昨日の入庫を猛スピードでやったせいか、尻の筋肉が痛い。中腰で荷物をひたすらローラーに乗せ続けていたからかな。情けない。尻も鍛えねば。

仕事終わって業務スーパーで買い物して帰宅。

シャワー。洗濯。食事。寝る。

夕方に起きる。クリエイトで買い物。再び寝る。

夜から出発して朝一番で山に行きたかったがダラダラして準備せず。0721して寝る。

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2020年11月15日(日)
晴れ

山に行くつもりだったが、ダラダラして準備せず。結局行かないことに。

洗濯。散髪。数週間ぶりに髭を剃る。部屋の掃除。

12時半、ポケットラジオを聞きながら1時間ほど散歩。快晴だ。

帰宅後、今度はランニングへ。左膝が不安なのでキネシオテープでテーピング。江戸川堤防を葛飾橋まで往復。往路は向かい風だったのでゆるゆるジョグ。復路は追い風に乗ってスピードアップ。一般道に戻ってからは再びゆるゆるジョグ。約2時間半のランニング。スマホの計測アプリを使ったのだが、なぜかGPSが機能せず、全く計測できていなかったが、距離はおそらく26kmくらいだろう。

帰宅。プロテイン飲んでシャワー。食べて寝る。