2020年10月19日～25日の日記

2020年10月19日(月)
くもり、雨

派遣労働 5:00-9:00

体重:59.8kg

週始めの一人仕分け当番。朝の4時間だけの労働。物量極めて少なめ。早めに終わったので早めに上がる。

まっすぐ帰宅してランニングへ。60分ジョグ。

プロテイン飲んでシャワー。食事。寝る。

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GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード ココア風味 1kg

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2020年10月20日(火)
晴れ、くもり

派遣労働（21:00）-9:00

物量少なめ。仕事終わって業務スーパーで買い物して帰る。

帰宅。洗濯。0721。シャワー。食事。寝る。

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2020年10月21日(水)
晴れ、くもり

派遣労働（21:00）-9:00

物量普通。配達ドライバーの一人が発熱で休み。ムムム。

仕事終わってまっすぐ帰宅。ランニングへ。坂道だらけのコースで55分。

プロテイン飲んでシャワー。食事。寝る。

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2020年10月22日(木)
くもり

派遣労働（21:00）-9:00

物量普通。夜勤の時間帯でトラックがシャッターに接触してシャッターが壊れた。そのせいで朝からお偉方が集まってしまった。私たちもその場にいた以上、何か言われるかと思ったが特になかった。

仕事終わってまっすぐ帰宅。ランニングへ。55分ジョグ。

プロテイン飲んでシャワー。食事。寝る。

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2020年10月23日(金)
くもり、雨

派遣労働（21:00）-9:00

物量は普通。昨夜壊れたシャッターは修理に時間がかかるらしく、当分は使えないとのこと。

仕事終わって流山セントラルパークのマミーマートへ。薄皮あんぱん、牛乳、ヨーグルト、鶏照り焼き重を買う。

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2020年10月24日(土)
晴れ、くもり

派遣労働（21:00）-9:00

物量少なめ。仕事終わって郵便局で金を下ろそうとしたら、なぜかキャッシュカードが使用不可になっていた。土曜日で窓口も開いていないのであきらめた。イオンで買い物して帰る。

夜に起きて明日のトレランの準備。

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2020年10月25日(日)
晴れ

前回のように池袋まで自転車で行こうかと思っていたが、土曜日の夜はダラダラしていて時間がなくなったので電車にした。

北小金から始発電車で池袋。西武線で飯能から正丸へ。正丸駅からスタート。今日は雲一つない素晴らしい天気。今回もトレランスタイルでスピードを意識。正丸峠～伊豆ヶ岳～子の権現～吾野。3時間15分のトレラン。下山してから飯能駅まで今度はロードを約20kmのランニング。最後は太腿がパンパンでバテバテ。飯能駅前のコンビニで450mlのザパスを2本買って一気飲み。電車で帰る。

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味 【50回分】 1,050g

北小金のイオンで買い物。かつお刺身、鶏照り焼きそぼろ重、トマトジュース、コーラ、柿ピー、ヨーグルト、食パンを買う。

帰宅。明日以降、どの程度の筋肉痛が出るか。前回よりも減っていれば、それだけ身体が鍛えられているということになる。