2020年3月15日(日)

2020年3月15日(日)
晴れ

午前3時に起きる。夜食。大相撲幕内全取組を見る。少し寝る。

午前6時に起きる。洗濯。ラジオを聞きながら皿洗い。

8時からランニングへ。新型コロナウィルスの蔓延がなければ今日は古河はなももマラソンの日だったので、長めの距離を走った。
（37.75km）

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1kmごとのラップ
0-1km 7:56
1-2km 5:42
2-3km 5:28
3-4km 5:27
4-5km 5:04
5-6km 5:10
6-7km 4:56
7-8km 4:56
8-9km 4:54
9-10km 4:52
10-11km 4:52
11-12km 4:51
12-13km 4:55
13-14km 4:56
14-15km 4:55
15-16km 4:52
16-17km 4:55
17-18km 5:00
18-19km 5:04
19-20km 5:01
20-21km 4:58
21-22km 5:09
22-23km 5:10
23-24km 5:15
24-25km 7:59
25-26km 4:58
26-27km 4:48
27-28km 4:56
28-29km 4:57
29-30km 5:02
30-31km 5:14
31-32km 5:03
32-33km 5:00
33-34km 5:02
34-35km 5:20
35-36km 5:21
36-37km 5:10
37-finish 4:50

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シャワー。食事。ひたすら寝る。