2020年2月19日(水)
- 2020/02/19
- 23:59
2020年2月19日(水)
晴れ
派遣労働（21:00）-9:00
9時に仕事終わり。帰宅。ランニングへ。軽いジョグからのインターバルもどき。
☆
トリガーポイントが到着。ハムストリングや脹ら脛などいつも同じ箇所に張りを感じるので、筋膜リリースでも試してみようかと思い購入。少しやってみたらけっこう痛い。公式サイトの使用法説明でも始めは痛いと書いてある。痛いと感じる箇所はあまり状態が良くない箇所なのでしょう。
☆
シャワー。食事。寝る。19時に起きる。少し食べる。20時、仕事へ。
☆
晴れ
派遣労働（21:00）-9:00
9時に仕事終わり。帰宅。ランニングへ。軽いジョグからのインターバルもどき。
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トリガーポイントが到着。ハムストリングや脹ら脛などいつも同じ箇所に張りを感じるので、筋膜リリースでも試してみようかと思い購入。少しやってみたらけっこう痛い。公式サイトの使用法説明でも始めは痛いと書いてある。痛いと感じる箇所はあまり状態が良くない箇所なのでしょう。
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シャワー。食事。寝る。19時に起きる。少し食べる。20時、仕事へ。
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