2022年10月の家計簿
- 2022/10/31
- 23:59
2022年10月の家計簿家賃 24,330食費 51,911電気 3,787ガス 1,752水道 4,122NHK受信料 0,（隔月制）楽天モバイル 3,281楽天ミュージック 780交通費 0日用品 149医療費 380医薬品 1,120衣類 5,879書籍 0その他 1,080支出合計 98,571収入 265,313☆残高財布 47,306ゆうちょ銀行 2,489,539三井住友銀行 145,347楽天銀行 638,885楽天証券 6,978,236楽天キャッシュ 50,634楽天edy 19,506仮想通貨 115,452☆給与ゆうちょ銀行三井住友銀行楽...
2022年10月のランニング
- 2022/10/31
- 23:58
2022/10/0231.01kmロングジョグ平均ペース(5:29/km)腹部の痛みは出たり消えたり。☆2022/10/0415.63km坂道多めのジョグ右上腹部痛は少し出た。☆2022/10/0815.42km坂道多めのジョグ腹部の痛みはなし。☆2022/10/1014.6kmジョグ。腹部の痛みはなし。☆2022/10/12アップジョグ 2.02kmペース早め 15.02km (4:37/km)ダウンジョグ 3.35km腹部の痛みは出なかった。☆2022/10/149.05km坂道多めのジョグ☆2022/10/1631.23km (5:09/km)ロングジョ...
2022/10/26-2022/10/31
- 2022/10/31
- 23:57
2022/10/26㈬晴れ仕事（21:00)-9:00仕事は物量普通。仕事終わってスーパーで買い物して帰宅。ランニングへ。15kmジョグ。本日の体組成計数値身長 169cm体重 55.3kgBMI 19.4体脂肪率 9.6%筋肉量 47.4kg基礎代謝量 1346kcal☆2022/10/27㈭晴れ仕事（21:00)-8:50仕事は仕分け物量少なめ、搬入多め。仕事終わってスーパーで買い物して帰宅。食事。寝る。本日の体組成計数値身長 169cm体重 55.6kgBMI 19.5体脂肪率 10.3%筋肉量 47.3kg基...
2022/10/21-2022/10/25
- 2022/10/25
- 23:59
2022/10/21㈮晴れ仕事（23:00)-9:00ランニングの疲労のせいで二度寝してしまった。自転車でダッシュで出勤。2分前にタイムカードを打刻。なんとか間に合った。11月から新たに夜勤メンバーが入る予定。これで有給休暇が取りやすくなるかもしれない。人が増える代わりに残業は減るかもしれないが、それはかまわない。収入が少し減ってもいいから労働時間を減らしたいのが今の気持ち。仕事終わってスーパーで買い物して帰宅。ランニン...
2022/10/16-2022/10/20
- 2022/10/20
- 23:57
2022/10/16㈰くもり、雨今日は出勤日ではないのだが、日曜日の出勤が初めての人がいて、ちょっと心配なので様子を見るために職場へ。日曜日は本来一人で作業するのだが、最初の一回は見てあげる必要がある。私はあまり手を出し過ぎないようにしつつ、補助程度に作業する。午前8時頃にはあらかた片付いたので後は任せて先に帰る。出勤日ではないのでタイムカードも押してないし、無給のボランティア。スーパーで買い物して帰宅。ゼ...
2022/10/11-2022/10/15
- 2022/10/15
- 23:59
2022/10/11㈫晴れ、くもり仕事 0:00-9:00仕事は物量普通。仕事終わってスーパーで買い物して帰宅。シャワー。食事。寝る。☆2022/10/12㈬くもり本日のランニング。アップジョグ2km→ペース早めで15km→ダウンジョグ3kmほど。ここ数回のランニングで腹部の痛みが出ていないので試しにペース早めで走ってみたが今日も痛みは出なかった。アマゾンで購入したタニタの体組成計が到着したのでさっそく使ってみた。（身長 169cm)体重 54.2kgB...
2022/10/06-2022/10/10
- 2022/10/10
- 23:58
2022/10/06㈭雨仕事（21:00)-9:00仕事は物量普通。仕事終わってスーパーで買い物して帰宅。気温が下がって冷たい雨。シャワー。食事。寝る。☆2022/10/07㈮雨仕事（21:00)-9:00仕事は物量普通。10月とは思えない寒さ。冷たい雨。スーパーで買い物して帰宅。押入れから電気毛布を出した。☆2022/10/08㈯くもり仕事（21:00)-8:15仕事は物量普通。仕事終わってスーパーで買い物。図書館で取り寄せた本を受け取り帰宅。シャワー。食事。...
2022/10/01-2022/10/05
- 2022/10/05
- 23:59
2022/10/01㈯晴れ仕事（21:00)-8:15仕事は物量普通。作業員の数が少なかったが、それほどバタバタすることはなかった。仕事終わってスーパーで買い物して帰宅。疲れてそのまま昼まで寝てしまった。シャワー。食事。スポティファイでグレン・グールドの弾くベートーヴェンのピアノソナタを聞きながらゴロゴロ。19 時に起きる。スポティファイでジャズを聞きながら皿洗い。ニンジンのピクルスを作る。買ってきた合わせ酢に切ったニン...
