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2021年11月のランニング

2021年11月1日㈪くもり、雨50分スロージョグ☆2021年11月2日㈫くもり60分ジョグ☆2021年11月3日㈬文化の日㈷晴れランニング→休み体幹トレーニング→クランチ、バイシクルクランチ、プランク、サイドプランク、ヒップエクステンション。☆2021年11月4日㈭晴れ途中に坂道トレーニングを挟んで60分ジョグ。坂道はペース早めで。☆2021年11月5日㈮晴れ60分スロージョグ☆2021年11月6日㈯晴れランニング→休み体幹トレーニング→プランク、サイ...

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プロフィール

カイキ

Author:カイキ
1975年4月19日生まれ
千葉県松戸市
職業:肉体労働派遣
サバ缶ばかり食べている変なおじさん

Twitter : fukutoku1975

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