2021年9月の家計簿
- 2021/09/30
- 23:59
2021年9月の家計簿家賃 24,330食費 50,695電気 3,121ガス 2,328水道 0（隔月制）NHK受信料 2,450楽天モバイル 1,763交通費 0ガソリン 1,449日用品 317医薬衛生 880衣類 2,046その他 9,603ランニングシューズ11,781スマートフォン 25,001☆支出 135,764収入 337,267☆残高は月末に確認するのを忘れたので不明。...
2021年9月のランニング
- 2021/09/30
- 23:59
2021年9月1日(水)くもり、雨坂道多めの60分ジョグ☆2021年9月2日(木)雨休み☆2021年9月3日(金)雨坂道多めの70分ジョグ☆2021年9月4日(土)雨休み☆2021年9月5日(日)くもり休み☆2021年9月6日(月)くもり45分ジョグ☆2021年9月7日(火)くもり休み☆2021年9月8日(水)くもりスロージョグで60分☆2021年9月9日(木)雨、くもり休み☆2021年9月10日(金)くもり、晴れスロージョグで60分☆2021年9月11日(土)くもり休み☆2021年9月12日(日)雨、くもりスロー...
2021年9月の日記③
- 2021/09/30
- 23:58
2021年9月21日(火)くもり、晴れ仕事 5:00-9:00仕事は物量普通。マミーマートで買い物して帰宅。シャワー。洗濯。食事。寝る。☆2021年9月22日(水)くもり、晴れ仕事（21:00）-9:00仕事は物量普通。マミーマートで買い物して帰る。ランニングへ。坂道多めペース早めの60分。シャワー。食事。寝る。☆2021年9月23日(木)秋分の日(祝)晴れ仕事（21:00）-9:00物量多めで疲れた。仕事終わってマミーマートで買い物して帰る。日差しが強くて...
2021年9月の日記②
- 2021/09/20
- 23:59
2021年9月11日(土)くもり仕事（21:00）-9:00仕事は物量少なめ。マミーマートで買い物して帰る。洗濯。食事。寝る。17時に起きる。新しいスマホの開通手続きをする。クリエイトで買い物。テレビを見ながらゴロゴロ。0721。食べて寝る。☆2021年9月12日(日)雨、くもり午前5時に起きる。午前5時半からランニング。スロージョグで75分。ポツポツと雨が降っていたが、それほど濡れなかった。シャワー。食事。ラジオを聞きながらゴロゴロ...
2021年9月の日記①
- 2021/09/10
- 23:59
2021年9月1日(水)くもり、雨仕事（21:00）-9:00仕事は物量普通。マミーマートで買い物して帰宅。ランニングへ。坂道多めの60分ジョグ。シャワー。洗濯。食事。寝る。☆2021年9月2日(木)雨仕事（21:00）-9:00仕事は物量普通。マミーマートで買い物して帰宅。シャワー。体幹トレーニング（プランク、サイドプランク、クランチ、バイシクルクランチ、ヒップエクステンション）。食事。寝る。昨夜から急に涼しくなり今日はエアコンを付...
