2021年1月のランニング
- 2021/01/31
- 23:57

2021年1月1日(金)スロージョグ:12km(ライトレーサー)☆2021年1月2日(土)手賀沼で3時間走(ズームフライ)☆2021年1月3日(日)休み☆2021年1月4日(月)ジョグ:10km(ライトレーサー)☆2021年1月5日(火)ジョグ:13km(ズームペガサス)☆2021年1月6日(水)休み☆2021年1月7日(木)15分ジョグ→インターバルもどき(400m x 10)(ズームフライ)☆2021年1月8日(金)坂道多めのジョグ:14km(ライトレーサー)☆2021年1月9日(土)休み☆2021年1月10日(...