2021年1月のランニング
- 2021/01/31
- 23:57
2021年1月1日(金)スロージョグ:12km（ライトレーサー）☆2021年1月2日(土)手賀沼で3時間走（ズームフライ）☆2021年1月3日(日)休み☆2021年1月4日(月)ジョグ:10km（ライトレーサー）☆2021年1月5日(火)ジョグ:13km（ズームペガサス）☆2021年1月6日(水)休み☆2021年1月7日(木)15分ジョグ→インターバルもどき（400m x 10）（ズームフライ）☆2021年1月8日(金)坂道多めのジョグ:14km（ライトレーサー）☆2021年1月9日(土)休み☆2021年1月10日(...
