2020年10月 - カイキの丸刈りハゲ日記

2020年10月の家計簿

2020/10/31
23:59

2020年10月家計簿家賃 24,330食費 47,010電気 3,694ガス 1,585水道 4,122NHK受信料 0（隔月制）楽天モバイル 1,894交通費 3,529ガソリン 1,318日用品 1,264医薬・衛生 1,062衣類 0その他 5,343ふるさと納税 8,000☆支出 103,151収入 308,885☆残高 4,725,969☆財布 38,542三井住友銀行 196,395ゆうちょ銀行 1,500,911楽天銀行 1,853,899楽天証券 1,136,222☆給与明細...

2020年10月26日～31日の日記

2020/10/31
23:59

2020年10月26日(月)晴れ派遣労働 5:00-9:00週始めの早朝一人仕分け当番。朝の4時間だけの労働。物量は普通。早くも大腿部に筋肉痛が出始めている。仕事終わって業務スーパーへ。ヨーグルト、サバ缶、納豆、レーズンを買う。☆2020年10月27日(火)くもり派遣労働（21:00）-9:00太腿の筋肉痛は昨日より酷くなり、結局、前回のトレランと同程度の痛みが出た。前回から全く進歩していないということか。やはり山に入る間隔が空き過ぎてい...

2020年10月26日～31日のランニング

2020/10/31
23:58

2020年10月26日(月)休み（筋肉痛）2020年10月27日(火)休み（筋肉痛）2020年10月28日(水)休み（筋肉痛）☆2020年10月29日(木)無理やりスロージョグ:35分☆2020年10月30日(金)休み☆2020年10月31日(土)休み☆だめだこりゃ (新潮文庫)...

2020年10月19日～25日の日記

2020/10/25
23:59

2020年10月19日(月)くもり、雨派遣労働 5:00-9:00体重:59.8kg週始めの一人仕分け当番。朝の4時間だけの労働。物量極めて少なめ。早めに終わったので早めに上がる。まっすぐ帰宅してランニングへ。60分ジョグ。プロテイン飲んでシャワー。食事。寝る。☆GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダードココア風味 1kg☆2020年10月20日(火)晴れ、くもり派遣労働（21:00）-9:00物量少なめ。仕事終わって業務スーパーで買い物して帰...

2020年10月19日～25日のランニング

2020/10/25
23:58

2020年10月19日(月)ジョグ:60分☆2020年10月20日(火)休み☆2020年10月21日(水)坂道ジョグ:55分☆2020年10月22日(木)ジョグ:55分☆2020年10月23日(金)休み☆2020年10月24日(土)休み☆2020年10月25日(日)トレラン:正丸峠～伊豆ヶ岳～子の権現～吾野。3時間15分ランニング:吾野～飯能駅（約20km）...

2020年10月12日～18日の日記

2020/10/18
23:59

2020年10月12日(月)くもり派遣労働 5:00-9:00体重:60kg週始めの一人仕分け当番。朝の4時間だけの労働。物量は少なめ。早めに上がる。帰宅してランニングへ。70分ジョグ。途中から左足の付け根に違和感あり。気温25℃くらいで夏日。暑い。☆2020年10月13日(火)くもり派遣労働（21:00）-9:00物量は普通。最後に40フィートコンテナの搬入。中身はパレット積みだったのでフォークで下ろすだけ～♪9時に仕事終わって業務スーパーへ。伊達ご...

2020年10月12日～18日のランニング

2020/10/18
23:58

2020年10月12日(月)ジョグ:70分☆2020年10月13日(火)休み☆2020年10月14日(水)ペース早めで50分☆2020年10月15日(木)ジョグ:50分☆2020年10月16日(金)休み☆2020年10月17日(土)休み☆2020年10月18日(日)休み...

2020年10月5日～11日の日記

2020/10/11
23:59

2020年10月5日(月)くもり、雨派遣労働 5:00-9:00週始めの一人仕分け当番。物量は少なめ。昨日のトレランのせいで太腿部や膝まわりが筋肉痛。9時に仕事終わって業務スーパーで買い物して帰る。☆2020年10月6日(火)晴れ、くもり派遣労働（21:00）-9:00物量は普通。仕分けの後に40フィートコンテナの搬入。大腿部の筋肉痛は昨日よりさらに酷くなっている。特にスロープや段差を下る際に激しく痛むので不自然な歩き方になる。山に行って...

2020年10月5日～11日のランニング

2020/10/11
23:58

2020年10月5日(月)筋肉痛で走れたもんじゃない☆2020年10月6日(火)筋肉痛で走れたもんじゃない☆2020年10月7日(水)筋肉痛で走れたもんじゃない☆2020年10月8日(木)休み☆2020年10月9日(金)休み☆2020年10月10日(土)休み☆2020年10月11日(日)ジョグ:60分☆最近気になるランニングシューズはOn...

2020年10月1日～4日の日記

2020/10/04
23:59

2020年10月1日(木)雨→くもり→晴れ派遣労働（21:00）-9:00物量普通。早めに終わったので早めに帰る。帰宅。シャワー。食事。寝る。☆2020年10月2日(金)晴れ派遣労働（21:00）-9:00物量普通。派遣メンバーの１人が11月に休みが欲しいとのこと。go to キャンペーンを使って旅行に行きたいのだそうだ。go to hell!仕事終わってまっすぐ帰宅。洗濯。ストレッチ。ランニングへ。60分。最初はジョグ。途中からビルドアップ。トランプ大統領...