2020年9月28日～30日のランニング
- 2020/09/30
- 23:57
2020年9月28日(月)休み☆2020年9月29日(火)ジョグ:50分☆2020年9月30日(水)坂道ジョグ:60分...
2020年9月21日～27日のランニング
- 2020/09/27
- 23:58
2020年9月21日(月)ジョグ:70分☆2020年9月22日(火)ジョグ:95分☆2020年9月23日(水)ジョグ:30分インターバル:800m x 2☆2020年9月24日(木)休み☆2020年9月25日(金)休み☆2020年9月26日(土)ジョグ:50分インターバル:800m x 5☆2020年9月27日(日)江戸川堤防:28km...
2020年9月14日～20日のランニング
- 2020/09/20
- 23:58
2020年9月14日(月)ジョグ:50分昨日ロング走をやったので今日は休みでもよかったのだが、走りたい気持ちの方を優先した。いつもよりスピード遅めのゆるいジョグ。昨日の疲労感があったが、走り続けているうちに気持ち良くなってくる。錆び付いた機械に油が回って動きが滑らかになる感じ。この感覚は癖になる。☆2020年9月15日(火)休み☆2020年9月16日(水)ジョグ:15分インターバル:700m x 6気温もだいぶ下がってきたのでスピード練習。...
2020年9月7日～13日のランニング
- 2020/09/13
- 23:58
2020年9月7日(月)休み☆2020年9月8日(火)休み☆2020年9月9日(水)休み☆2020年9月10日(木)ジョグ:60分+ビルドアップ☆2020年9月11日(金)ジョグ:60分（坂道多め）☆2020年9月12日(土)休み☆2020年9月13日(日)江戸川堤防で34km...
2020年9月1日～6日のランニング
- 2020/09/06
- 23:58
2020年9月1日(火)休み☆2020年9月2日(水)ジョグ:50分☆2020年9月3日(木)ジョグ:60分☆2020年9月4日(金)休み☆2020年9月5日(土)休み☆2020年9月6日(日)江戸川堤防:27km江戸川堤防を葛飾橋まで往復。雨が降ったり、日が射したり、台風の影響で天気がコロコロと移り変わる。そのためペースも安定しなかったが、なんとか27km走った。...
