カイキの丸刈りハゲ日記

2019年1月 家計簿〈支出〉家賃 24,324食費 45,991電気 3,115ガス 2,514水道 - （隔月制）NHK受信料 2,520楽天モバイル 1,657交通費 0日用品 979医薬・衛生 1,153衣類 2,610趣味 15,446（※）その他 1,471ふるさと納税 9,000☆〈支出〉110,790〈収入〉152,565〈残高〉735,561☆支出メモ（趣味）奥武蔵丸山トレイルラン 5,047奥武蔵ウルトラマラソン 10,409☆年末年始の休暇で出勤数は少なかったが、そこに有給休暇を当てたので収入はむ...

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2019年1月31日(木)くもり→雨（雪）バイト 0:00-8:008時半に帰宅。食事。寝る。13時に郵便でミックスナッツが到着。再び寝る。15時に起きる。イオンとクリエイトで買い物。食べて再び寝る。22時に起きる。少し雪が降ったけれど、やがて雨に変わる。23時半、バイトへ。...

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2019年1月30日(水)晴れバイト 0:00-8:001月の給与明細と2018年の源泉徴収票をもらった。8時半に帰宅。食事。寝る。13時半に起きる。14時半からランニングへ。左足首に軽い痛みがあってちょっと気になる。坂川沿いの不整地を10km走る。シャワーを浴びて洗濯。食事。録画した1月3日放送の「出川哲朗の充電させてもらえませんか？」を途中まで見る。寝る。22時に起きる。23時半、バイトへ。...

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2019年1月29日(火)晴れバイト 0:00-8:008時半に帰宅。食事。寝る。13時半に起きる。外は強風が吹き荒れている。洗濯。14時に佐川急便が来た。楽天市場で買ったアーモンドフィッシュが到着。再び寝る。17時に起きる。18時、シャワーを浴びる。食事。再び少し寝る。22時に起きる。23時半、バイトへ。...

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2019年1月28日(月)くもり→晴れ午前8時に起きる。食器を洗う。洗濯物を干す。乾きそうもないので今夜使う作業服は布団乾燥機で乾かす。食事。録画した「路線バスで寄り道の旅」を見る。図書館に本を返却。南流山のホームセンターコーナンへ。作業ズボンがすり減ってきたので仕方なく1本補充する。イオンで食料品を買って帰宅。晴れてきたので洗濯物を外に干す。TBSラジオ「たまむすび」を聞きながら筋トレ＆体幹トレーニング。その...

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2019年1月27日(日)晴れ午前4時に起きる。ダラダラとネット巡回したりテレビ見たり。6時、少し寝る。8時に起きる。10時、クリエイトで買い物。12時からランニングへ。ロング走をしたかったが強風により江戸川も手賀沼も無理と判断して自宅近くの坂川幸田周回コースを7周（22.35km）。行けるところまで行こうと思っていたが、坂道で足を使ってしまって22kmが限界だった。帰ってシャワーを浴びる。食事。録画した「大阪国際女子マラソ...

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2019年1月26日(土)晴れバイト 0:00-8:00物量が多くて時間に追われてドタバタ仕分けだった。もっと要領よくやっていかないと現場が戦場と化す。今は社員がサポートしてくれるが、4月からは社員が抜ける。代わりに新人が入ってくるかもしれない。そうなると本当に泥沼状態になる可能性がある。9時に帰宅。食事。寝る。13時半に起きる。ローソンストア100とダイエーと業務スーパーで買い物。食事。録画した「大相撲幕内の全取組」を3...

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2019年1月25日(金)晴れバイト 0:00-8:008時半に帰宅。洗濯。食事。寝る。13時半に起きる。クリエイトで食料品とハンドクリームを買う。14時半からランニング。坂川沿い不整地コースで60分ジョグ（12.91km）。昨日は少し違和感があったGT-2000だが今日の不整地ジョグではちょうど良く感じた。16時、シャワーを浴びる。TBSラジオ「デイキャッチ」を聞きながら食器を洗う。食事。録画した「東野・岡村の旅猿」を見る。寝る。22時に起...

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2019年1月23日(水)晴れバイト 0:00-7:308時に帰宅。洗濯。食事。寝る。13時に起きる。赤江珠緒のたまむすびを聞きながら食器を洗ったり細々と家事をしたり。15時半、ゆうパックでランニングシューズが届いた。荒川強啓のデイキャッチを聞きながら筋トレ＆体幹トレーニング。食べて寝る。22時に起きる。23時半、バイトへ。...

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2019年1月22日(火)晴れバイト 0:00-7:30有給休暇が8日分あるというので過去の適当な日に適用してもらうことにした。8時に帰宅。洗濯。食事。寝る。13時に起きる。13時半からランニングへ。坂川沿いの不整地を60分ジョグ。（約13km）帰ってシャワーを浴びる。TBSラジオの「デイキャッチ」を聞きながら食事。荒川強啓の「デイキャッチ」は3月で終了することが決まったそうだ。なぜ終わるのかよく分からない。ちなみに聴取率はかなり...

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2019年1月21日(月)晴れ8時半に起きる。ゴミを出しに外へ出ると冷たい風がびゅうびゅうと吹いている。天気は良い。最近ほとんど雨が降らないので湿度は限界まで下がっている。空気が乾燥するとインフルエンザのウイルスが蔓延するそうなので気をつけねば。洗濯。食事。再び寝る。14時に起きる。J-WAVE、クリス智子のGOOD NEIGHBORSを聞きながら食器を洗ったり家事をこなす。筋トレ＆体幹トレーニング。食べて寝る。22時半に起きる。...

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2019年1月20日(日)晴れ午前7時に起きる。散髪。バリカンで3mmの丸刈りにする。シューグーで安全靴の補修をする。シャワーを浴びる。食事。クリエイトで食料品を買う。楽天市場でアシックスのGT2000 new york6を注文した。毎回薄底のライトレーサーで走るのは足へのダメージが大きい。練習用にはクッション性能の高いものを使いたい。食事。寝る。22時からランニングへ。坂川幸田周回コースを4周。（約12km）シャワーを浴びる。食べ...

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2019年1月19日(土)晴れバイト 0:00-7:308時に帰宅。洗濯。食事。寝る。13時に起きる。部屋に掃除機をかける。「久米宏のラジオなんですけど」を聞きながら古紙の整理。15時。古紙と牛乳パックを自転車に積んで西平井のマミーマートへ持っていく。ここは古紙リサイクル用コンテナが常時設置してあるので便利だ。ローソンストア100で買い物して帰る。録画した「大相撲幕内の全取組」の5日目6日目を続けて見る。録画した「おにぎりあ...

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2019年1月18日(金)晴れバイト 0:00-7:308時に帰宅。食事。録画した「東野・岡村の旅猿」を見る。寝る。13時半に起きる。14時からランニング。松戸坂川沿いコースを4周（約12km）。帰ってシャワーを浴びる。TBSラジオ「デイキャッチ」を聞く。食べて寝る。22時半、起きる。23時半、バイトへ。...

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2019年1月17日(木)晴れバイト 0:00-7:30新しく教わったの作業に時間がかかってなかなか仕分けに回れない。伝票処理のようなチマチマした作業が苦手だ。判取をはがすのにも手間取る。事務所で机に向かってやる作業なのだが、さっさと終わらせて仕分けに戻らなくてはならない。ノロノロやっていると他の人の負担が増す。自宅に来る佐川急便は受け取りのサインも端末入力。その方がドライバーも楽だろう。紙に書かせる方式は早く終わ...

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2019年1月16日(水)くもりバイト 0:00-8:309時に帰宅。洗濯。食事。寝る。15時に起きる。16時からランニング。流山坂道コースを4周。（約6km）帰ってシャワーを浴びる。食事。寝る。22時半、起きる。23時半、バイトへ。横綱稀勢の里が引退。...

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2019年1月15日(火)くもり午前3時に起きる。夜食を食べながら録画した「タモリ倶楽部」を見る。その後、「大相撲幕内の全取組」の二日目を見る。稀勢の里が連敗。午前6時、寝る。午前8時に起きる。見事な細切れ睡眠。ゴミを出して食器を洗って9時過ぎに再び寝る。12時、起きる。楽天市場で買ったミックスナッツが到着。食事。録画したNHKスペシャル、東京リボーン第1集「ベイエリア　未来都市への挑戦」を見る。寝る。16時に起きる...

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2019年1月14日(月)成人の日晴れ午前1時に起きる。録音した伊集院光の深夜のばか力を聞きながら食器を洗う。再び寝る。11時に起きる。12時、ランニングへ。江戸川堤防へ出て、流山の平和台から野田橋まで往復。天気も良く、風もそれほどなくて走りやすかったが、ラスト2kmくらいで急に気分が悪くなり、慌ててスポーツドリンクで補給。事なきを得た。（往復で約22km）15時、帰宅。シャワーを浴びる。食事。録画した「大相撲幕内の全...

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2019年1月13日(日)午前0時に起きる。ラジオを聞きながら食器を洗う。午前2時、シャワーを浴びる。夜食を食べながら録画したNHKの全国女子男子駅伝特集番組を見る。午前6時、寝る。午前9時、起きる。ダラダラとテレビを見る。食べて再び寝る。15時に起きる。新松戸のアコレで買い物。北小金駅前の坂道を自転車で上り下りトレーニング。回数は決めずに気が済むまで繰り返す。数ヶ月前に閉店した北小金のアコレの跡地にはセブンイレブ...

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