2018年9月 家計簿
- 2018/09/30
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2018年9月 家計簿〈支出〉家賃 24,324食費 40,133電気 3,366ガス 1,713水道 - （隔月制）NHK受信料 2,520楽天モバイル 1,718交通費 105日用品 1,172医薬・衛生 589衣類 4,363趣味 5,257その他 17,361（※1）☆〈支出〉 102,621〈収入〉187,279（給与 129,399・国民健康保険還付 57,880）残高 632,647☆※1スポーツ腕時計 2,030マラソン用シャツ 2,333ノースフェイスのエンデュランスベスト 9,297☆給与明細→拡大...
2018年9月30日
- 2018/09/30
- 23:58
2018年9月30日(日)くもり、雨、暴風雨午前4時に目が覚める。昨日借りた「クリーピー 偽りの隣人」を見る。その後、録画したタカトシ温水のバス旅を見る。食べて寝る。12時に起きる。外を見ると雨は降っていないので走りに行く。どうも足が重い。上り坂での呼吸もキツい。同じコースなのに日によって全然感覚が変わるのは不思議なことだ。キツく感じると自分の体力が落ちているのではと心配になるが、そんなに短期間で体力は落ちな...
2018年9月29日
- 2018/09/29
- 23:58
2018年9月29日(土)雨バイト 0:00-8:00ドライバーのIさんが明日で退社するというので軽く挨拶。次は調理師としての再就職が決まっているという。バイトから帰るタイミングで雨が降り出した。予報によれば台風は列島を縦断するらしいので、このまま月曜日までずっと雨かもしれない。バイトから帰って食べて寝る。13時半に起きる。ラジオを聞きながら食器を洗い、その後トイレ掃除。テレ玉でソフトバンクvs西武の試合を見る。西武が勝...
2018年9月28日
- 2018/09/28
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2018年9月28日(金)晴れバイト 0:00-7:30バイトから帰って洗濯。今日は久々の快晴。洗濯物を外に干す。食べて寝る。13時に起きる。イオンとクリエイトで食料品を買う。郵便局で参加しなかったマラソン大会の計測チップを郵送で返却する。台風が来ているので週末の天気はかなり悪そうだ。それを考えると、今日は走っておいた方がいいのだが、寝不足でモチベーションが出ない。結局、睡眠を選んだ。寝る。23時半、バイトへ。...
2018年9月27日
- 2018/09/27
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2018年9月27日(木)雨→くもりバイト 0:00-8:30今日も最終のトラックが遅く8時半まで。バイトから帰って洗濯。天気がイマイチなので室内干し。作業ズボンに布団乾燥機のノズルを突っ込んで乾かす。食べて寝る。14時に起きる。J-WAVEを聞きながら食器を洗う。15時過ぎに雨が上がったので走りに行く。気温が低くなってきたので、ウォームアップのジョグを長めにとってから流山坂道コース（1.5km）を6周回して約9km走る。今日はちょっと...
2018年9月26日
- 2018/09/26
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2018年9月26日(水)くもり、雨バイト 0:00-8:30最終のトラックが遅れて珍しく8時半まで。バイトから帰って食べて寝る。15時に起きる。クリエイトへ。豆腐、納豆、冷凍オクラ、バナナ、栗しぐれを買う。冷たい雨が降り出した。帰って食べて寝る。23時半、バイトへ。長袖のパーカーを羽織って行く。...
2018年9月24日
- 2018/09/24
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2018年9月24日(月)くもり振替休日自転車で新松戸の業務スーパーへ。プルーンとレーズンを買う。100円ローソンでバナナと低脂肪乳を買う。帰って食べて昼寝。17時から走りに行く。流山坂道コースを6周。（約9km）東の空に見事な月が出ていた。今日は中秋の名月。帰りは月見しながら軽くジョギング。帰ってシャワーを浴びて食べて寝る。...
2018年9月23日
- 2018/09/23
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2018年9月23日(日)秋分の日くもり今日はエントリーしていたロードレース千倉の日だが、起きた時にはすでに電車に間に合わない時間だったので棄権することにした。安易にエントリーしてしまったのだが、同じ千葉県でも北の端と南の端のようなもので、移動距離がかなり長い。エントリー料金よりも往復の電車賃の方が高いくらいだ。それゆえに電車に揺られる時間も相当に長い。そのことを考えたら行くのが面倒になってしまった。深夜...
2018年9月22日
- 2018/09/22
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2018年9月22日(土)くもりバイト 0:00-8:00バイトから帰って食べて寝る。13時に起きる。録画リストから「NNNドキュメント ついのすみか 限界集落6人」を見る。再び食べて寝る。録画リストから「出川哲朗の充電させてもらえませんか？スペシャル」を見る。図書館で借りている桜庭一樹の「ばらばら死体の夜」を読む。再び食べて寝る。...
2018年9月21日
- 2018/09/21
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2018年9月21日(金)雨バイト 0:00-7:30バイトから帰って洗濯。録画した「大相撲幕内の全取組」を見ながら朝食。寝る。16時に起きる。バリカンを使って散髪。いつも通りの3mmの丸刈り。一日中しとしとと雨が降って気温も20度に届かないくらい。部屋にいても肌寒い。18時まで大相撲中継を見る。白鵬と稀勢の里の横綱対決は白鵬の完勝。再び寝る。23時に起きる。23時半、バイトへ。...
2018年9月20日
- 2018/09/20
- 23:58
2018年9月20日(木)くもり、雨バイト 0:00-7:30右膝に軽い痛みがあるのでバイト中はサポーターをしていた。最近は膝の調子が万全でないことが多い。昨日のランニングもそれほど強度の激しいトレーニングではない。あの程度の運動でいちいち痛みが出るのではフルマラソンなど走れないのではないかと思う。この痛みの原因がオーバーワークなのか、逆にマラソンに必要な筋力の不足によるものなのかが分からない。トレーニング量だけを...
2018年9月19日
- 2018/09/19
- 23:58
2018年9月19日(水)晴れバイト 0:00-7:30バイトから帰って洗濯。食事。寝る。14時に起きる。食器洗い。15時から走りに行く。昨日届いたライトレーサーの履き心地を試す。江戸川サイクリングロードを流山の平和台から葛飾橋まで往復して約16km走る。堤防には彼岸花が咲いていた。シューズの具合は特に問題なさそう。今までのシューズより格段に軽い。帰ってシャワーを浴びて食事。寝る。22時に起きる。23時半、バイトへ。...
2018年9月17日
- 2018/09/17
- 23:58
2018年9月17日(月)敬老の日晴れ、くもり午前6時に起きる。洗濯。食事。午前9時に自転車で家を出る。午前10時に手賀沼到着。25～30km程度のLSDをやるつもりだったが暑くて15kmで挫折。イオンに寄って買い物してから午後2時に帰宅。シャワーを浴びて食事。録画した大相撲幕内の全取組を見る。寝る。...
2018年9月16日
- 2018/09/16
- 23:58
2018年9月16日(日)くもり午前7時、図書館へ借りていた雑誌を返しに行く。返却日を過ぎており開館時間にカウンターで返すのが気まずいため返却ポストを利用する。食事。録画した「太川 蛭子 ローカル鉄道 寄り道の旅」を見る。寝る。13時に起きる。雨が降りそうで降らないハッキリしない空模様。久しぶりに部屋に掃除機をかける。安全靴の補修作業の続きをする。乾いた層の上に薄く重ね塗り。14時半、クリエイトへ。食パン、豆腐、...
2018年9月15日
- 2018/09/15
- 23:58
2018年9月15日(土)雨、くもりバイト 0:00-8:00バイトから帰ってシャワー。洗濯。食事。寝る。13時に起きる。録画した「大相撲幕内の全取組」を見る。自転車で新松戸の業務スーパーへ。サバ缶、レーズン、プルーンを買う。アコレで酢とピーマンを買う。ダイソーでトイレ用洗剤とシャワーカーテンを買う。帰って食べて寝る。22時に起きる。シューグーを安全靴の靴底に塗る。層になるように何回かに分けて塗った方が良さそうだ。...
2018年9月14日
- 2018/09/14
- 23:58
2018年9月14日(金)雨→くもり→雨バイト 0:00-7:30バイトから帰ってシャワー。洗濯して食事。寝る。14時に起きる。クリエイトへ。食料を買う。冷凍ブロッコリー、冷凍カボチャ、冷凍オクラ、豆腐、卵など。録画した「大相撲幕内の全取組」を見る。食べて寝る。23時半、バイトへ。...
2018年9月13日
- 2018/09/13
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2018年9月13日(木)くもり、雨バイト 0:00-7:30バイトから帰って洗濯。食べて寝る。13時半にアマゾンの品が到着。15時からジョギングへ。届いたばかりのリストバンドをさっそく付ける。その上から腕時計を装着。写真は後日撮ったものだが使っている腕時計はカシオのスポーツタイプのものでアマゾンだと2千円程度。機能は必要にして十分という感じ。 ランナーのブログによく登場するガーミンという腕時計はいくらくらいするのだろ...
2018年9月12日
- 2018/09/12
- 23:58
2018年9月12日(水)くもりバイト 0:00-8:00夜はだいぶ涼しくなり作業中にあまり汗をかかなくなった。バイトから帰ってシャワー浴びて洗濯。食べて寝る。14時に起きる。録画したパンクラスの試合を見る。アマゾンでシューグーを注文した。安全靴の靴底の一部だけがすり減っている。もうすぐ穴が開きそうだ。おそらく、コンビテナーを引っ張ってぶん回す時に力を入れて踏ん張る箇所だと思われる。他の部分はまだ大丈夫なので買い替え...
2018年9月11日
- 2018/09/11
- 23:58
2018年9月11日(火)くもりバイト 0:00-8:00バイトから帰って洗濯。シャワーを浴びる。食事。寝る。14時に起きる。左膝が少し痛い。痛みというより違和感程度だが。楽天で買ったボトルホルダーが到着。図書館へ。金哲彦のマラソン指南書を借りる。おっ母さん食品館とイオンで買い物。帰って食べて再び寝る。23時半、バイトに行く。外へ出たら半袖では肌寒いくらいだった。...
